Besser atmen. Besser verteidigen. Stärker performen.

Die meisten sprechen über nasale Atmung für Ausdauer, Fokus oder Schlaf.

Was sie übersehen, ist einer der größten Vorteile.

Dein Immunsystem.

Biologisch fundiert. Wissenschaftlich bewiesen.

Die Art, wie du atmest, kann entscheiden, ob du stark bleibst oder ausfällst.

1. Die Nase ist deine erste Verteidigungslinie

Jeder Atemzug durch die Nase läuft durch einen Filter-Parcours.

Nasenhaare stoppen Grobes wie Staub und Pollen.

Schleimhäute fangen Bakterien und Viren ab.

Flimmerhärchen transportieren sie ab, bevor sie tiefer eindringen.

Durch den Mund zu atmen, umgeht dieses System komplett.

Das heißt mehr ungefilterte Luft und mehr Kontakt mit Dingen, die du nicht in der Lunge haben willst.

2. Stickstoffmonoxid: Dein körpereigenes Antivirusmittel

Atmest du durch die Nase, setzt dein Körper Stickstoffmonoxid aus den Nebenhöhlen frei.

Es ist eine natürliche antimikrobielle Waffe.

Es verlangsamt die Virusvermehrung. Unterstützt Immunzellen. Bekämpft Bakterien und Pilze.

Es wurde sogar nachgewiesen, dass es schwere Atemwegsviren unterdrückt.

Mundatmung aktiviert dieses System nicht.

3. Mehr Sauerstoff, wo es zählt

Nasale Atmung verlangsamt den Atem und hält den Kohlendioxidgehalt im Gleichgewicht.

Das aktiviert den Bohr-Effekt, sodass Sauerstoff leichter vom Blut ins Gewebe gelangt.

Deine Immunzellen brauchen diesen Sauerstoff, um Krankheitserreger aufzuspüren und zu zerstören.

Mundatmung kann deinem Körper diesen Vorteil nehmen.

4. Weniger Stress. Weniger Entzündungen.

Chronischer Stress und Entzündungen schwächen deine Abwehr.

Nasale Atmung aktiviert dein Erholungssystem und senkt Stresshormone.

Sie balanciert auch Stickstoffmonoxid aus, um Entzündungen zu reduzieren.

Atme nachts durch die Nase und unterstütze so einen tieferen, erholsameren Schlaf.

Dann baut dein Immunsystem sich wieder auf.

5. Stärkerer Darm. Stärkeres Immunsystem.

Der Großteil deines Immunsystems sitzt im Darm.

Nasale Atmung sorgt für bessere Zwerchfellbewegung, Durchblutung und Verdauung.

Mundatmung führt zu flachen Brust-Atemzügen und schwächerer Unterstützung dieser Systeme.

Das Fazit…

Nasale Atmung ist kein reiner Performance-Hack.

Es ist ein Überlebenswerkzeug, das in deinem Körper eingebaut ist.

Sie filtert die Luft. Produziert Stickstoffmonoxid. Verbessert die Sauerstoffversorgung. Kontrolliert Entzündungen.

Zone8 Nasalstrips sind gemacht, um deine Atemwege offen zu halten, egal ob du trainierst, schläfst oder den Alltag meisterst.

Besser atmen. Besser schützen. Stärker performen.

Beyond The Breath