Warum Nasenatmung beim Entspannen unschlagbar ist
Die Welt steht nie still.
Dein Kopf ist immer in Bewegung.
Einen echten Weg zum Abschalten zu finden, ist selten.
Einer der stärksten Reset-Knöpfe, die du hast – und wahrscheinlich nicht nutzt – ist die Nasenatmung.
Bei Zone8 trainieren wir jeden Atemzug, härter zu arbeiten. Egal ob du maximale Leistung willst oder komplett abschalten möchtest. Hier erfährst du, warum Atmen durch die Nase den Schalter von angespannt auf entspannt umlegt.