Nasal vejrtrækning for ubrydelig fokus
De fleste mennesker tror, at mental fokus kommer fra koffein, musik eller ren viljestyrke.
Men din hjerne kører på ilt.
Hvis din vejrtrækning er forkert, er dit fokus også forkert.
Nasal vejrtrækning handler ikke kun om luftstrøm.
Det handler om at kontrollere den kemi, der driver opmærksomhed, beslutningstagning og reaktionstid.
Gør det rigtigt, og du forbliver fastlåst i længere tid, tænker hurtigere og restituerer skarpere mellem anstrengelserne.