Ud over åndedrættet
Billedtekst
Stærkere vejrtrækning for udholdenhedsatleter
Inden for sport er marginalerne knivstynde.
Du træner. Du tanker. Du opgraderer dit udstyr.
Et af de mest kraftfulde præstationsværktøjer gemmer sig i det åbne felt...
Billedtekst
Hvor effektiv nasal vejrtrækning brænder iltindtag
Der er en myte om, at iltindtaget kun afhænger af lungestørrelse eller VO₂ max. Det er forkert.
Din vejrtrækningsteknik er lige så vigtig. Din næse eller mund ændrer, hvor meget ilt din krop rent faktisk kan bruge og levere til dine muskler...
Billedtekst
Hvorfor nasal vejrtrækning vinder til afslapning
Verden er altid tændt. Dine tanker er altid i bevægelse.
Det er sjældent at finde en reel måde at slukke på.
En af de kraftigste nulstillingsknapper, du har, og som du sandsynligvis ikke bruger, er nasal vejrtrækning...
Billedtekst
Træk vejret bedre. Sov bedre.
Det er nemt at blive besat af træningsplaner, kosttilskud eller gadgets.
Men hvad er det, der virkelig gør eller ødelægger din bedring?
Dit åndedræt...
Billedtekst
Træk vejret bedre. Forsvar dig bedre. Præster stærkere.
De fleste taler om nasal vejrtrækning for udholdenhed, fokus eller søvn.
Det, de overser, er en af dens største fordele.
Dit immunforsvar...
Billedtekst
Lås op for mental fokus gennem nasal vejrtrækning
Verden er altid tændt. Dine tanker er altid i bevægelse.
Det er sjældent at finde en reel måde at slukke på.
En af de kraftigste nulstillingsknapper, du har, og som du sandsynligvis ikke bruger, er nasal vejrtrækning...