1. La nariz es tu primera línea de defensa
Cada respiración nasal atraviesa un filtro múltiple.
Los vellos nasales detienen lo grande como polvo y polen.
Las membranas mucosas atrapan bacterias y virus.
Los cilios los eliminan antes de que lleguen más profundo.
Si respiras por la boca, te saltas este sistema por completo.
Eso significa más aire sin filtrar y más exposición a lo que no quieres en tus pulmones.
