Respira mejor. Duerme mejor.

Es fácil obsesionarse con los planes de entrenamiento, los suplementos o los gadgets.

¿Pero la única cosa que realmente determina tu recuperación?

Tu respiración.

Por qué es importante por la noche

La respiración nasal no es solo meter aire.

Activa el modo de recuperación de tu cuerpo.

Ralentiza tu ritmo cardíaco. Reduce tu presión arterial.

Le indica a tu sistema nervioso que es seguro reconstruirse.

¿Respiras por la boca?

Es superficial. Rápida. Te mantiene en tensión cuando deberías estar profundamente dormido.

Afecta a la profundidad de tu sueño y a tu capacidad de recuperación.

Lo que la respiración nasal hace por tu sueño

  • Calma el sistema: Señala seguridad para que te duermas antes y permanezcas dormido.
  • Mejora la eficiencia del oxígeno: Respiraciones nasales lentas y profundas mantienen tu cerebro y cuerpo alimentados toda la noche.
  • Mantiene el CO₂ bajo control: El equilibrio adecuado asegura que el oxígeno llegue realmente a donde se necesita.
  • Evita la fragmentación del sueño: No más microdespertares causados por una respiración bucal desordenada.
  • Favorece el sueño profundo y REM: Las fases en las que ocurre la verdadera recuperación.
  • Reduce los ronquidos: Menos turbulencias, menos vibraciones, menos interrupciones.

 Dormir no es solo tiempo en la cama.

Es la calidad de cada segundo que descansas.

La respiración nasal determina esa calidad.

Y esa calidad alimenta tu energía, concentración y rendimiento.

Zone8 Performance Lite fue creado para esto.

Ajuste flexible. Adhesivo ultrarresistente. Te abre el paso sin frenarte.

Permite que cada respiración trabaje de forma silenciosa, profunda y sin interrupciones.

La recuperación comienza con tu respiración.

Haz que cuente.