Hengitä paremmin. Puolusta paremmin. Suoriudu vahvemmin.

Useimmat puhuvat nenähengityksestä kestävyyden, keskittymisen tai unen kannalta.

Mitä he eivät huomaa, on yksi sen voimakkaimmista eduista.

Immuunijärjestelmäsi.

Biologian tukema. Tieteen todistama.

Tapa, jolla hengität, voi ratkaista pysytkö vahvana vai kaadutko.

1. Nenä on ensimmäinen puolustuslinjasi

Jokainen hengenveto nenän kautta kulkee suodattimien läpi.

Nenäkarvat pysäyttävät isommat hiukkaset kuten pölyn ja siitepölyn.

Limanpeitteet vangitsevat bakteerit ja virukset.

Värekarvat kuljettavat ne pois ennen kuin ne pääsevät syvemmälle.

Kun hengität suun kautta, ohitat tämän järjestelmän kokonaan.

Se tarkoittaa enemmän suodattamatonta ilmaa ja suurempaa altistusta asioille, joita et halua keuhkoihisi.

2. Typpioksidi: Sisäinen virustorjuntasi

Kun hengität nenän kautta, kehosi vapauttaa typpioksidia poskionteloista.

Se on luonnollinen mikrobitorjunta-aine.

Se hidastaa virusten lisääntymistä. Tukee immuunisoluja. Torjuu bakteereja ja sieniä.

On jopa osoitettu, että se hillitsee vakavia hengitystieviruksia.

Suuhengitys ei aktivoi tätä järjestelmää.

3. Lisää happea sinne, missä sitä tarvitaan

Nenähengitys hidastaa hengitystä ja pitää hiilidioksiditasot kurissa.

Se avaa Bohr-ilmiön, joka auttaa happea siirtymään verestä kudoksiin.

Immuunisolusi tarvitsevat tätä happea etsiäkseen ja tuhotakseen taudinaiheuttajia.

Suuhengitys voi viedä tämän edun pois keholtasi.

4. Vähemmän stressiä. Vähemmän tulehdusta.

Krooninen stressi ja tulehdus heikentävät puolustuskykyäsi.

Nenähenkitys aktivoi kehon palautumisjärjestelmän ja laskee stressihormonien tasoa.

Se myös tasapainottaa typpioksidin määrää, mikä auttaa hillitsemään tulehdusta.

Hengitä nenän kautta yöllä ja tuet syvempää, palauttavampaa unta.

Silloin immuunijärjestelmäsi rakentuu uudelleen.

5. Vahvempi suolisto. Vahvempi immuniteetti.

Suurin osa immuunijärjestelmästäsi sijaitsee suolistossa.

Nenähengitys parantaa pallean liikettä, verenkiertoa ja ruoansulatusta.

Suuhengitys johtaa pinnalliseen rintahengitykseen ja heikompaan tukeen näille järjestelmille.

Yhteenveto...

Nenähengitys ei ole vain suorituskykykikka.

Se on kehoosi sisäänrakennettu selviytymiskeino.

Se suodattaa ilman. Tuottaa typpioksidia. Parantaa hapen kuljetusta. Säätelee tulehdusta.

Zone8-nenäliuskat on suunniteltu pitämään hengitystiesi avoinna, jotta voit hyödyntää näitä järjestelmiä treenissä, unessa tai arjessa.

Hengitä paremmin. Puolusta paremmin. Suorita vahvemmin.

Hengityksen tuolla puolen