Hengitä paremmin. Nuku paremmin.

On helppo takertua harjoitusohjelmiin, lisäravinteisiin tai laitteisiin.

Mutta mikä todella ratkaisee palautumisesi?

Hengityksesi.

Miksi sillä on merkitystä yöllä

Nenähengitys ei ole pelkkää ilman sisään ottamista.

Se kytkee kehosi palautumistilaan.

Hidastaa sydämen sykettä. Laskee verenpainetta.

Viestittää hermostollesi, että on turvallista palautua.

Suun kautta hengittäminen?

Se on pinnallista. Nopeaa. Pitää sinut kierroksilla, kun pitäisi nukkua syvästi.

Se häiritsee unen syvyyttä ja palautumista.

Miten nenähengitys vaikuttaa uneesi

  • Rauhoittaa kehoa: Viestii turvallisuudesta, jotta nukahdat nopeammin ja pysyt unessa.
  • Tehostaa hapen hyödyntämistä: Hitaat, syvät nenähengitykset pitävät aivosi ja kehosi ravittuna koko yön.
  • Pitää CO₂-tasot kurissa: Oikea tasapaino varmistaa, että happi pääsee sinne missä sitä tarvitaan.
  • Estää unikatkot: Ei enää mikrokeskeytyksiä sekavasta suuhengityksestä.
  • Lukitsee syvän ja REM-unen: Vaiheet, joissa todellinen palautuminen tapahtuu.
  • Vähentää kuorsausta: Vähemmän turbulenssia, vähemmän värinää, vähemmän häiriöitä.

 Uni ei ole vain sängyssä vietettyä aikaa.

Se on jokaisen sekunnin laatu, jonka olet levossa.

Nenähengitys määrittää tuon laadun.

Ja tuo laatu ruokkii energiaasi, keskittymistäsi ja suorituskykyäsi.

Zone8 Performance Lite on tehty tätä varten.

Joustava istuvuus. Erittäin vahva liima. Avaa hengitystien hidastamatta menoa.

Antaa jokaiselle hengitykselle tilaa toimia hiljaa, syvästi ja keskeytyksettä.

Palautuminen alkaa hengityksestäsi.

Tee siitä merkityksellistä.