Neföndun fyrir órofa einbeitingu

Flestir halda að einbeiting komi frá koffíni, tónlist eða hreinni þrautseigju.

En heilinn gengur fyrir súrefni.

Ef öndunin er röng, er einbeitingin röng.

Neföndun snýst ekki bara um loftflæði.

Hún snýst um að stjórna efnasamsetningu sem knýr athygli, ákvarðanatöku og viðbragðstíma.

Gerðu þetta rétt og þú heldur fókus lengur, hugsar hraðar og endurheimtir þig betur á milli átaka.

Af hverju stjórnar andardráttur einbeitingu

Heilinn þinn notar 20 prósent af súrefnisbirgðum líkamans.

Þegar það rennsli minnkar, minnkar einnig andlegi styrkurinn.

Neföndun hægir á þér rétt nóg til að hámarka súrefnisflutning þangað sem það skiptir mestu máli: til höfuðsins.

Hér er það sem hún gerir fyrir einbeitinguna þína:

1. Jöfn og stöðug súrefnisflutningur til heilans

Munnöndun er hröð og grunn. Súrefni kemur inn, en nýtist illa.

Neföndun hægir á innöndun, virkjar þindina og nær til neðri hluta lungnanna.

Þetta heldur súrefnisflutningi jöfnum og kemur í veg fyrir sveiflur eða skort í súrefnisbirgðum heilans.

2. CO₂ jafnvægi heldur þér skörpum

Heilinn þarfnast ekki bara súrefnis. Hann þarf rétta koltvísýringsmagnið til að nýta það.

Of lítið CO₂ og súrefnið situr fast í blóðinu í stað þess að komast til heilafrumna.

Neföndun heldur CO₂ nægilega háu til að virkja þetta flæði, heldur hugsuninni skýrri og viðbrögðunum snörpum.

3. Nítróoxíð eykur blóðflæði

Þú andar í gegnum nefið og þá losnar nítróoxíð, gas sem víkkar æðar.

Betra blóðflæði þýðir meira súrefni og næringarefni til heilans.

Þannig helst þú vakandi þrátt fyrir þreytu og álag.

4. Stjórnun taugakerfisins

Neföndun setur þig í stjórn.

Hún dregur úr streitukasti, stöðgar hjartslátt og róar hugann.

Þú getur verið árásargjarn án þess að missa nákvæmni.

Kostir Zone8

Þegar álagið eykst geta nefhol þrengst.

Þá byrjar einbeitingin að brotna, ekki vegna þess að hugurinn sé veikur, heldur vegna þess að súrefnisflutningurinn bregst.

Zone8 nefstrimlar halda öndunarveginum opnum.

Þeir lyfta og styðja við nefið svo loftflæðið helst hátt og mótstaðan lág.

Það þýðir meira súrefni til heilans og meiri stjórn á andlegum styrk.

Einbeiting er engin tilviljun.

Þetta er kerfi.

Og það byrjar á því hvernig þú andar.

Zone8. Andaðu skýrt. Hugsaðu skarpt.

Handan við andann