Fyrir utan andann

Þinn miðpunktur fyrir allt sem tengist nefið.

Þol. Endurheimt. Einbeiting. Svefn.

Við útskýrum allt. Vísindin, ávinninginn og hvernig þú andar eins og náttúran ætlaði þér.

Hvort sem þú stefnir á verðlaunapall, vilt hámarka frammistöðu eða byrjar upp á nýtt, þá byrjar vinnan hér.

Eitt andartak í einu.

Sterkari öndun fyrir þolíþróttafólk

Í íþróttum eru mörkin afar mjó.

Þú þjálfar. Þú nærir þig. Þú uppfærir búnaðinn þinn.

Eitt öflugasta frammistöðutækið er falið í augnsýn....

Lesa meira

Hversu skilvirk neföndun eykur súrefnisupptöku

Það er goðsögn að súrefnisupptaka snúist eingöngu um lungnastærð eða VO₂ max. Það er rangt.

Öndunartæknin þín skiptir jafn miklu máli. Hvort þú andar með nefi eða munni hefur áhrif á hversu mikið súrefni líkaminn getur raunverulega nýtt og flutt til vöðvanna...

Lesa meira

Af hverju vinnur neföndun fyrir slökun

Heimurinn er alltaf á. Hugurinn alltaf á iði.

Það er sjaldgæft að finna raunverulega leið til að slökkva á sér.

Einn öflugasti endurstillingarhnappurinn sem þú átt, og þú notar líklega ekki, er nefið...

Lesa meira

Andaðu betur. Sofðu betur.

Það er auðvelt að festast í þjálfunaráætlunum, bætiefnum eða tækjum.

En það eina sem raunverulega skiptir sköpum fyrir endurheimtina þína?

Andardrátturinn þinn...

Lesa meira

Andaðu betur. Verndaðu betur. Náðu betri árangri.

Flestir tala um neföndun fyrir þol, einbeitingu eða svefn.

Það sem fólk gleymir er einn öflugasti kosturinn.

Ónæmiskerfið þitt...

Lesa meira

Að opna fyrir andlega einbeitingu með neföndun

Heimurinn er alltaf á. Hugurinn alltaf á iði.

Það er sjaldgæft að finna raunverulega leið til að slökkva á sér.

Einn öflugasti endurstillingarhnappurinn sem þú átt, og þú notar líklega ekki, er nefið...

Lesa meira
Fyrirvari

Þessar upplýsingar byggja á vísindarannsóknum um neföndun, sem Zone8 nefræmur eru hannaðar til að styðja við. Nefræmurnar eru ekki lækningatæki og eru ekki ætlaðar til að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir neitt læknisfræðilegt ástand.