Sterkari öndun fyrir þolíþróttafólk
Í íþróttum eru munirnir örsmáir.
Þú æfir. Þú nærir þig. Þú uppfærir búnaðinn þinn.
Eitt öflugasta afkastatækið er falið fyrir augunum á þér.
Það er ekki fæðubótarefni. Það er ekki græja.
Það er hvernig þú andar.
Neföndun eykur súrefnisflutning, einbeitingu, hreyfigæði og efnaskiptastjórnun. Hvort sem þú þeysist í gegnum HYROX, heldur hraðanum á löngum hlaupi eða berst upp bratta brekku, þá ræður öndunin þinni hámarksgetu.
Vísindin á bak við neföndun
1. Betri upptaka súrefnis
Neföndun hægir á öndunartíðni. Hægari öndun gefur lungunum meiri tíma til að taka upp súrefni og nærir vöðvana án þess að sóa orku.
2. Aukið nítróoxíðmagn
Aðeins neföndun myndar nítróoxíð. Þetta sameind víkkar æðar, bætir blóðrás, dregur úr bólgum og styður ónæmiskerfið.
3. Sterkari öndunarvöðvar
Að anda í gegnum nefið virkjar þindina. Það þýðir betri líkamsstöðu, sterkari kjarna og hreinni hreyfingu undir álagi.
4. Skilvirkari öndun
Með tímanum kennir neföndun líkamanum að nýta súrefni betur. Þú getur haldið meiri afköstum með minni áreynslu.
5. Betra CO₂ þol
Neföndun byggir upp getu þína til að þola aukið koldíoxíðmagn. Þetta er lykilatriði til að losa súrefni úr rauðum blóðkornum og auka þol. Zone8 ræmur hjálpa þér að halda þessu ástandi undir álagi í stað þess að neyðast til óskilvirkrar munnöndunar.
6. Bætt efnaskiptastjórnun
Við álag heldur neföndun takti þínum stöðugum og mjólkursýrumagni í skefjum. Þetta þýðir hraðari endurheimt á milli átaka.
7. Skarpari einbeiting og stjórn á taugum
Öndun um nef virkjar sefkerfið. Þetta heldur þér rólegum, skýrum og með stjórn – jafnvel á fullu álagi.
Íþróttasértækar frammistöðugreiningar
Hyrox
Styrkur. Kraftur. Þol á rauðu línunni. HYROX gefst aldrei upp.
Frá róðravél að veggboltum, hver stöð hækkar púlsinn. Hver skipting reynir á endurheimtina.
Þegar öndunin brestur, hrynur líkamsstaðan, hjartslátturinn hækkar og afköstin minnka.
Neföndun heldur línunni. Hún heldur takti þínum jöfnum á róðrinum. Hún heldur kjarna þínum virkum í sleðapressunni. Hún heldur öxlunum slökum í útfallssporunum.
Í seinni hluta keppninnar sést munurinn greinilega. Aðrir eru að gefast upp með óreglulega munnöndun. Þú heldur áfram mjúklega, stjórnar áreynslunni og heldur þig innan þinna marka.
Zone8 Performance nefstrimlarnir eru hannaðir fyrir þetta. Þeir halda öndunarveginum opnum svo þú getir haldið áfram að anda í gegnum nefið undir mestu álagi.
Hlaup
Hlaup er leikur skilvirkni.
Minnsta forskot í öndunartakti, súrefnisnýtingu og líkamsstöðu getur þýtt mínútur á lengri vegalengdum.
Neföndun virkjar þindina og kjarnann, bætir líkamsstöðu svo hver skref verður hreinna. Hún hægir á öndunartaktinum, lækkar púls á sama hraða. Það þýðir færri toppa og minni snemmaþreytu.
Notaðu neföndun í löngum hlaupum til að byggja upp þol án aukins álags. Þjálfaðu hana í upphitun og niðurlagi til að festa tækni í sessi. Á keppnisdegi endist þú lengur á markhraða áður en þú þarft að skipta yfir í munnöndun.
Max er fyrir erfiðar æfingar eins og lotuæfingar, brekkuspretti og keppnishraða. Lite gefur þér þægindi fyrir daglega notkun, stöðug kílómetra og endurheimtarhlaup.
Hjólreiðar
Öndunarnýting á hjólinu skiptir öllu.
Í brekkum, á loftstýri eða í löngum álagslotum getur slæm öndunartækni kostað þig afl.
Neföndun þvingar fram dýpri, stjórnaðri öndun sem nærir vöðvana án þess að sóa orku. Hún heldur efri hluta líkamans slökum og dregur úr spennu í hálsi og öxlum á löngum hjólatúrum. Í brekkum kemur hún í veg fyrir hjartsláttaraukningu sem fylgir hraðri, grunnri öndun.
Notaðu neföndun á jafnvægisæfingum til að byggja upp CO₂ þol og nýtingu súrefnis. Bættu henni inn í sprettæfingar til að bæta stjórn undir álagi. Í keppnum eða tímatökum hjálpar hún þér að stjórna álagi svo þú getir tekið á því þegar mest á reynir.
Performance Max er valið þitt í bröttum brekkum, miklu álagi og keppnisaðstæðum. Performance Lite hentar best á löngum þolæfingum þar sem þægindi og jafnvægi skipta mestu.
Af hverju Zone8 bætir frammistöðuöndun
Við álag geta nefventlarnir fallið saman. Það viðnám neyðir þig til að skipta yfir í munnöndun.
Zone8 röndurnar halda þeim opnum svo þú getir:
- Haldið loftstreymi stöðugu
- Minnkað áreynslu við hvern andardrátt
- Viðhaldið skilvirkni á öllum hraða
- Haldið stjórn þegar álagið eykst
Zone8 Performance nefræmur halda þér lengur í nefsviðinu svo líkaminn geti aðlagast og frammistaðan aukist.
Þjálfaðu öndunina eins og þú þjálfar líkamann. Andaðu betur. Náðu betri árangri.