Lépe dýchejte. Lépe se braňte. Silnější výkon.

Většina lidí mluví o dýchání nosem kvůli vytrvalosti, soustředění nebo spánku.

Co ale často přehlíží, je jedna z jeho největších výhod.

Váš imunitní systém.

Podloženo biologií. Ověřeno vědou.

Způsob, jakým dýcháte, může rozhodnout, zda zůstanete silní, nebo vás něco srazí.

1. Nos je vaší první linií obrany

Každý nádech nosem prochází řadou filtrů.

Nosní chloupky zachytí větší částice jako prach a pyl.

Sliznice zachytí bakterie a viry.

Řasinky je odstraní dřív, než se dostanou hlouběji.

Dýcháním ústy tento systém zcela obcházíte.

To znamená více nefiltrovaného vzduchu a větší vystavení věcem, které ve svých plicích nechcete.

2. Oxid dusnatý: váš vnitřní antivirotik

Dýchejte nosem a vaše tělo uvolní oxid dusnatý z dutin.

Je to přirozená antimikrobiální zbraň.

Zpomaluje množení virů. Podporuje imunitní buňky. Bojuje s bakteriemi a houbami.

Bylo dokonce prokázáno, že potlačuje vážné respirační viry.

Dýchání ústy tento systém nespouští.

3. Více kyslíku tam, kde je třeba

Nasal breathing slows the breath and keeps carbon dioxide levels in check.

That unlocks the Bohr effect, helping oxygen move from your blood into your tissues.

Your immune cells need that oxygen to hunt down and destroy pathogens.

Mouth breathing can rob your body of this edge.

4. Méně stresu. Méně zánětů.

Chronický stres a zánět oslabují vaši obranyschopnost.

Dýchání nosem aktivuje váš regenerační systém a snižuje hladinu stresových hormonů.

Také vyrovnává hladinu oxidu dusnatého a pomáhá snižovat zánět.

Dýcháním nosem v noci podpoříte hlubší a více obnovující spánek.

Právě tehdy se obnovuje váš imunitní systém.

5. Silnější střevo. Silnější imunita.

Většina vašeho imunitního systému sídlí ve střevech.

Dýchání nosem zlepšuje pohyb bránice, krevní oběh i trávení.

Dýchání ústy vede k mělkému dýchání do hrudníku a slabší podpoře těchto systémů.

The Bottom Line…

Dýchání nosem není jen trik na zlepšení výkonu.

Je to nástroj přežití zabudovaný ve vašem těle.

Čistí vzduch. Produkuje oxid dusnatý. Zlepšuje přenos kyslíku. Řídí záněty.

Nosní pásky Zone8 jsou navrženy tak, aby udržely vaše dýchací cesty otevřené, ať už trénujete, spíte, nebo zvládáte každodenní život.

Dýchejte lépe. Braňte se lépe. Podávejte silnější výkony.

Za hranicí dechu