Za hranicí dechu
Silnější dýchání pro vytrvalostní sportovce
Ve sportu rozhodují maličkosti.
Trénujete. Doplníte energii. Vylepšíte vybavení.
Jeden z nejsilnějších nástrojů pro výkon máte přímo před sebou...
Jak efektivní dýchání nosem zvyšuje příjem kyslíku
There's a myth that oxygen intake only comes down to lung size or VO₂ max. It's wrong.
Your breathing technique is just as critical. Nose or mouth changes how much oxygen your body can actually use and deliver to your muscles...
Proč nosní dýchání vítězí v relaxaci
The world’s always on. Your mind’s always moving.
Finding a real way to switch off is rare.
One of the most powerful reset buttons you’ve got, and you’re probably not using it, is nasal breathing...
Lépe dýchejte. Lépe spěte.
Snadno se necháte pohltit tréninkovými plány, doplňky nebo vychytávkami.
Ale co skutečně rozhoduje o vaší regeneraci?
Váš dech...
Lépe dýchejte. Lépe se braňte. Silnější výkon.
Most people talk about nasal breathing for endurance, focus, or sleep.
What they miss is one of its most powerful advantages.
Your immune system...
Odemkněte mentální soustředění díky nosnímu dýchání
The world’s always on. Your mind’s always moving.
Finding a real way to switch off is rare.
One of the most powerful reset buttons you’ve got, and you’re probably not using it, is nasal breathing...