Nosní dýchání pro spánek

Lépe dýchejte. Lépe spěte.

Je snadné upnout se na tréninkové plány, doplňky nebo gadgety.

Ale jedna věc, která vaši regeneraci skutečně zlomí nebo postaví?

Váš dech.

Dýchání nosem není jen o tom dostat vzduch dovnitř.

Přepíná tělo do režimu regenerace.

Zpomaluje tep. Snižuje krevní tlak.

Dává nervovému systému signál, že je bezpečno obnovovat.

Dýchání ústy?

Je povrchní. Rychlé. Udržuje vás „na drátě“ ve chvíli, kdy byste měli tvrdě spát.

Narušuje hloubku spánku i to, jak dobře se dokážete vrátit zpět do formy.

Zklidňuje systém: Dává tělu signál bezpečí, takže rychleji usnete a spíte déle.
Zvyšuje efektivitu kyslíku: Pomalé, hluboké nádechy nosem zásobují mozek i tělo celou noc.
Drží CO₂ v rovnováze: Správný poměr znamená, že se kyslík skutečně dostane tam, kde je potřeba.
Brání tříštění spánku: Žádná mikroprobuzení kvůli chaotickému dýchání ústy.
Uzamkne hluboký a REM spánek: Fáze, ve kterých probíhá skutečná regenerace.
Omezuje chrápání: Méně turbulence, méně vibrací, méně vyrušení.

Spánek není jen čas v posteli.

Je to kvalita každé vteřiny, kdy ležíte.

Dýchání nosem tuto kvalitu nastavuje.

A tahle kvalita pohání vaši energii, soustředění a výkon.

Zone8 Performance Lite byl postaven přesně pro tohle.

Flexibilní přizpůsobení. Ultra silné lepidlo. Otevře vás, aniž by vás zpomalil.

Dá každému nádechu prostor pracovat tiše, hluboce a bez přerušení.

Regenerace začíná dechem.

Postarejte se, aby se počítal.