Beyond The Breathe

Din hub for alt om nesepusting.

Utholdenhet. Restitusjon. Fokus. Søvn.

Vi forklarer alt. Vitenskapen, fordelene og hvordan du puster slik naturen har laget deg til.

Enten du jakter på en pallplass, hacker prestasjonen din eller starter på nytt, er det her jobben begynner.

Ett pust om gangen.

Sterkere pust for utholdenhetsutøvere

I idrett er marginene syltynne.

Du trener. Du fyller på. Du oppgraderer utstyret ditt.

Et av de kraftigste prestasjonsverktøyene skjuler seg i åpenbare synet...

Les mer

Slik gir effektiv nesepusting bedre oksygenopptak

Det finnes en myte om at oksygenopptak bare handler om lungekapasitet eller VO₂ maks. Det stemmer ikke.

Pusteteknikken din er like avgjørende. Nese eller munn endrer hvor mye oksygen kroppen din faktisk kan bruke og levere til musklene...

Les mer

Hvorfor nesepusting er best for avslapning

Verden er alltid på. Tankene dine er alltid i bevegelse.

Det er sjeldent å finne en ekte måte å koble av på.

En av de kraftigste reset-knappene du har, og som du trolig ikke bruker, er nesepusting...

Les mer

Pust bedre. Sov bedre.

Det er lett å bli opphengt i treningsplaner, kosttilskudd eller gadgets.

Men det ene som virkelig avgjør om du restituerer godt eller dårlig?

Pusten din...

Les mer

Pust bedre. Forsvar bedre. Prester sterkere.

De fleste snakker om nesepusting for utholdenhet, fokus eller søvn.

Det de overser er en av de største fordelene.

Immunforsvaret ditt...

Les mer

Lås opp mental fokus gjennom nesepusting

Verden er alltid på. Tankene dine er alltid i bevegelse.

Det er sjeldent å finne en ekte måte å koble av på.

En av de kraftigste reset-knappene du har, og som du trolig ikke bruker, er nesepusting...

Les mer
Ansvarsfraskrivelse

Disse innsiktene er basert på vitenskapelig forskning på nesepusting, som Zone8 nesestrips er utviklet for å støtte. Våre nesestrips er ikke medisinsk utstyr og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.